目前分類：╭☆營養可口食譜 (2)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

[甜湯]蓮合桂圓甜湯


【材料】桂圓肉2兩、百合4兩、蓮子4兩。

【作法】(1)蓮子掏除破碎者後，放入沸水中燙好立刻撈起。

(2)將燙好的蓮子放入碗中加蓋悶10分鐘後，取出蓮子，將每粒蓮子撥開取出蓮子心。

(3)將蓮子心、百合、桂圓肉一併放入不鏽鋼或磁製內鍋中，加6至8杯水，外鍋加水3/4杯，

煮至開關跳起，加入適量冰糖即可食用。

附註：桂圓、百合、蓮子皆具有鎮靜安神之功能。

對於有口乾、尿混、煩躁、睡眠不安、心悸的人來說，是最佳的清心安神甜點。

goko690 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

1.澎大海+蜂蜜
作法:將澎大海打碎放入保溫杯中.沖入開水後即可飲用

功效:潤喉.防止發炎.通便

2.羅漢果
作法:將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。

功效:甘味劑，清除自由基。

3.甘草水
作法:將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口。

功效:對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助

4.麥門冬+人參鬚
作法:將麥門冬與人參鬚放入保溫杯中沖泡後，即可飲用。

功效:可生津補氣

5.菊花茶
作法:菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可沖

開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜

功效:清肝明目

6.菊枸茶
作法:將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可

功效:滋陰明目

goko690 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top